Практическое каратэ для всех. Накаяма М., Дрэгер Д.

Это классическое руководство по самозащите, написанное М. Накаямой при участии Д. Дрэгера, содержит три раздела. Первый раздел посвящен базовой технике каратэ применительно к самозащите: рассмотрены основные стойки, перемещения, блоки и удары, дано описание жизненно важных точек. Второй и третий разделы могут использоваться на практике и мужчинами, и женщинами. В этих разделах рассматриваются конкретные кейсы освобождения от захватов и защита от ударов в реальных ситуациях. Практическое каратэ для всех. Накаяма М., Дрэгер Д., Накаяма М., Дрэгер Д., Физическая культура, Учебник, 1999.